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医学科普

如何防治肾虚?

发表者:赵良斌 人已读

常常会有不少患者因为 “肾虚”要求开“补肾药”,然而通过进一步的“望闻问切”发现,有部分人属于中医所讲的“肾虚”的,也有不少人不属于“肾虚”。今天就来讲讲究竟何为“肾虚”?如何防治“肾虚”?

一、何为肾虚?

中医与西医对“肾”的理解有较大区别。西医的“肾”主要指位于腹膜后间隙内脊柱两侧的肾脏,左右各一,主要起排泄体内代谢产物、维持水、电解质及酸碱平衡的作用,分泌肾素、前列腺素等许多激素及生物活性物质。中医所讲的“肾”不等同于西医的“肾”,它涵盖了现代医学的肾脏、膀胱、骨髓、耳窍、前后二阴、牙齿、头发、所属经络等。肾虚是肾精气阴阳不足所产生的诸如精神疲乏、头晕耳鸣、健忘脱发、腰膝酸软、遗精阳痿、男子不育、女子不孕等多种病证的一个综合概念,可一种虚损证候单独出现,也可两种或多者同时出现。顺便提一句,“肾虚”与“尿毒症”没有必然的联系,“尿毒症”是西医病名,必须通过完善“尿常规、肾功”等检查来明确诊断。

1、肾精虚:一般以小儿生长发育迟缓、男女生殖机能减退、成人早衰为主要特点。主要表现为小儿发育迟缓,身材矮小、智力呆钝、骨骼痿软等;男子精少不育,女子经闭不孕、月经失调等;成人早衰,发脱齿落、记忆力下降、耳鸣耳聋等。

2、肾气虚:一般以肾气亏虚固摄无权为主要特点。肾气虚时,可出现腰膝酸软,小便频数而清或尿不尽或遗尿,男子滑精早泄,女子带下清稀,或习惯性流产等。

3、肾阴虚:一般以肾阴滋养濡润功失常和阴虚内热证为表现。主要表现为眩晕耳鸣、视力减退、咽干舌燥、潮热颧红、手脚心烦热、酸膝酸软、形体消瘦、盗汗多梦、梦遗、妇女经量减少甚至闭经等。

4、肾阳虚:一般以全身机能低下伴见寒象为主要特点。主要表现是神疲乏力或精神萎靡、头目眩晕、畏寒肢冷、腰膝酸软或痛,或阳痿、妇女宫寒不孕,或大便久泄不止,五更泄泻;或浮肿,腰以下为甚等。

二、如何防治肾虚?

“肾虚”的发病可由先天不足引起,也可由饮食失调、情志不畅、房事过度、劳倦久病、失治、误治等引起。对任何疾病而言,预防永远是第一位的,“肾虚”也是如此。如能做好以下七点可有效预防“肾虚”等疾病的发生。

适寒温:顺应四季气候、早晚气温的变化,适时增减衣物,避免感冒

管住嘴:合理搭配肉类、蔬菜、瓜果,保持营养均衡,避免过饥过饱、暴饮暴食;

迈开腿:适度合理的活动,可促进全身气血流通,有助于促进人体处于最佳的健康状态;

节情欲:合理安排性生活次数,戒除手淫等不良习惯,避免纵欲过度;

畅情志:放松心情,保持乐观的心态,学会合理减压,排泄心中苦闷;

少熬夜:保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜;

多饮水多饮白开水,按时大小便以利于排出体内毒素。

最后提醒一句,当自己感觉到“肾虚”的症状比较明显的时候,不要听信广告或谣言,自行购买“补肾药”,这个时候可以去找正规的中医师辨证论治用药,调理阴阳平衡,争取疾病的早日康复。

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发表于:2019-09-08 21:41

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